Von Zahnbürste bis Zahnseide - Tipps für gesunde und schöne Zähne

00:00:00: Hallo zusammen! So, nach zwei Folgen mit Patientinnen und unseren Expert*innen machen Felia und ich

00:00:14: heute mal wieder eine Folge zusammen. Es geht um ein Thema, von dem viele ganz intuitiv nicht

00:00:19: so viel wissen wollen, denn wer wird schon gerne daran erinnert, dass er oder sie da auch mal

00:00:23: wieder hin muss. Zum Zahnarzt oder zur Zahnärztin nämlich. Mindestens einmal eher zweimal im Jahr,

00:00:29: sollen wir alleine zur Vorsorge dahin. Für mich ist das kein Thema. Ich muss gestehen,

00:00:34: ich habe einfach gute Zähne geerbt, falls das überhaupt geht. Ich habe jedenfalls noch nie

00:00:38: einen ernsthaften Eingriff an den Zähnen gehabt. Felia, wie ist das bei dir? Also Zahnspange,

00:00:43: Weiszeitzähne, all das schon. Würde ich jetzt aber erst mal nicht als ganz so ernsthaft einstufen und

00:00:49: bin daher glaube ich auch mit ganz guten Zähnen bisher gesegnet. Ob das aber bei uns wirklich

00:00:53: Glückssache ist oder ob wir vielleicht doch einfach richtig gut putzen können und regelmäßig

00:00:57: zum Zahnarzt gehen und Prophylaxe betreiben. Das wollen wir heute in unserem Gast Frau Dr. Inger

00:01:02: Haags klären. Sie ist Oberärztin in der Polyklinik für Parodontologie und Zahnerhaltung am UKM. Hallo

00:01:08: Frau Haags, schön, dass Sie hier sind. Hallo, danke für die Einladung. Der Gast. Ich bin seit

00:01:13: über 20 Jahren im UKM, bin Fachzeichenärztin für Parodontologie. Wer das nicht kennt, das ist

00:01:18: quasi eine Spezialisierung für Zahnfleischerkrankungen. Das können harmlose Zahnfleischerkrankungen

00:01:26: sein, das können aber auch relativ komplexe Erkrankungen sein und das ist so mein Tätigkeitsschwerpunkt. Bei

00:01:30: anderen Menschen im Munch rumvorwerken sag ich jetzt mal, das wäre jetzt persönlich nie mein

00:01:35: Traum gewesen. Ihrer ist es aber offenbar schon. Wie sind Sie darauf gekommen Zahnmedizin zu machen?

00:01:41: Was finden Sie daran toll und was begeistert Sie? Ja, tatsächlich war das auch eigentlich nie so

00:01:45: mein großer Kindheitstraum. Das ist eigentlich eher so durch Zufall entstanden, dass wir damals,

00:01:51: also als ich habe die Tür gemacht habe, eine Einladung, die Schule hat eine Einladung bekommen,

00:01:55: die Anatomie hier sich anschauen zu dürfen und mein Biolärer wusste, dass ich gerne eigentlich

00:02:00: Medizin machen möchte und er hat gesagt, komm, ich nehme dich mit und ich bin mitgefahren und wir

00:02:04: wurden superherzlich empfangen von der Fachschaft Humormedizin und dann sagte der so, ja und wer

00:02:10: handwerklich geschickt ist und da Spaß dran hat, für den ist vielleicht auch die Zahnmedizin was und

00:02:14: wer möchte, kann nochmal eben in die Zahnklinik rübergehen und sich das erklären lassen und dann

00:02:18: habe ich gedacht, Mensch, handwerklich geschickt bist du und das machst du gerne und das mit der

00:02:23: Anatomie fand ich super, aber da habe ich gedacht, das weiß ich auch, dass ich das sehen kann und

00:02:27: dass ich da keine Probleme habe und ich bin dann als Einzige rüber gelaufen in die Zahnklinik, wurde

00:02:31: da ebenso freundlich empfangen von einem Fachschaftler und er hat mich dann zwei Stunden durch die

00:02:36: Zahnklinik geführt, mir das ganze Studium erklärt und nach diesen zwei Stunden wusste ich, das ist

00:02:40: genau mein Ding. Hab damit erst mal meine Familie überrascht zu Hause, weil bei uns auch Zahnmedizin

00:02:47: gar nicht in der Familie groß verankert ist und bin dann aber bei meiner Meinung geblieben und habe

00:02:53: es gemacht und habe es keine Sekunde bereut. Eher ein Zufallsprodukt. Richtig ein Zufallsprodukt.

00:02:58: Ja, von Anfang an UKM quasi dann. Von Anfang an UKM. Das ist auch schon mal schön. Freuen wir uns.

00:03:02: 20 Jahre würde man nicht glauben. Nee, auf gar keinen Fall. Danke, danke. Okay, viele Leute haben

00:03:09: Probleme mit den Zähnen, für diese Zähne echt ein Thema. Aus ihrer Sicht ist das immer ein

00:03:16: persönliches Problem, weil Menschen möglicherweise Fehler bei der Zahnpflege machen. Oder gibt es

00:03:20: tatsächlich, wie ich am Anfang gesagt habe, auch die Zähne, die eher anfälliger sind für Zahnerkrankungen

00:03:25: und gute Zähne im Gegensatz dazu? Nee, tatsächlich ist es eher dann, wie der Mensch im Alltag mit

00:03:31: seinen Zähnen umgeht. Wenn sie beide noch nicht so viele Probleme haben, haben sie es wahrscheinlich

00:03:35: intuitiv richtig gemacht, wobei ich ja gerade gehört habe, regelmäßig zur Prophylaxe gehen. Das

00:03:40: ist ja auch schon der richtige Schritt. Ich sage mal, vielleicht der häufigste Fehler, den die

00:03:45: meisten machen und daraus resultieren dann Probleme, ist, dass sie zu kurz und zu kraftintensiv

00:03:49: putzen. Also falsche Technik und zu kurz. Und was viele glaube ich auch falsch einschätzen, ist der

00:03:57: Sinn von der professionellen Zahnreinigung. Also das wird oft manchmal so ein bisschen ja schlecht

00:04:01: gemacht als Geldmacherei. Aber tatsächlich ist da ein großer Benefit für den Patienten, wenn er

00:04:07: regelmäßig instruiert wird, motiviert wird und das wird leider falsch eingeschätzt. Wobei ich

00:04:12: sage muss, ich habe das auch relativ spät im Leben angefangen. Ja, der Trend ist da vielleicht jetzt

00:04:18: auch erst so in den letzten zehn, zwanzig Jahren. Es ist noch ein bisschen stärker geworden, weil man

00:04:25: einfach die Erkenntnis auch hat, wie viel Nutzen das Ganze bringt. Auch im Bereich für Kinder ist

00:04:31: das ja als der zucksessive, ich sag mal, aufgestockt worden und durch so einen Frühsorgeheft, was

00:04:37: ja diesem Uheft beigelegt ist, dass man auch regelmäßig zum Zahnarzt geht, wird das Ganze auch

00:04:42: stärker publik gemacht. Jetzt waren wir schon mal im Thema Zähne putzen. Sie haben gerade gesagt,

00:04:47: die meisten putzen zu kurz, aber was ist denn zu kurz und was ist eigentlich richtig? Also wir

00:04:51: haben es ja alle mal gelernt, also ich zumindest drei Minuten hieß es damals immer. Weiß ich jetzt

00:04:55: nicht, ob ich mich daran immer halte, muss ich ehrlich sagen. Ich habe zwar eine elektrische

00:04:59: Zahnbürste, die vibriert, ich weiß gar nicht, ob das noch drei Minuten ist, aber irgendwann vibriert

00:05:02: sie auf jeden Fall und sagt okay reicht. Aber wie oft und wie lange sollten wir denn eigentlich

00:05:06: Zähne putzen? Also ideal ist eigentlich zweimal am Tag und dann tatsächlich Minimum zwei bis

00:05:12: maximal drei Minuten. Also wenn man länger putzt, das denken ja auch manchmal einige, dann putze

00:05:18: ich lieber vier Minuten, aber wenn man zu lang putzt mit der falschen Technik, es ist auch nicht

00:05:22: richtig. Also die Länge kann dann wiederum nicht die falsche Technik wird machen. Okay und Technik,

00:05:27: auch da habe ich auch gelernt als Kind, Kai, Kaufflächen, Außenflächen, Innenflächen war für

00:05:32: mich immer eine super Sache, weil ich mir das merken konnte, mein erster Zahnarzt hieß nämlich

00:05:36: Kai mit Vornamen, das war super als Kind, konnte man sich das perfekt merken. Ist das

00:05:40: ja noch auch für Erwachsene geltend? Nein, also Kai ja, für Kinder, das trainieren wir auch immer

00:05:45: noch, wenn wir jetzt mit unseren Studenten zum Beispiel in die Grundschule gehen. Das ist

00:05:48: absolut noch richtig, wenn man im Kindesalter ist. Für Erwachsene gibt es andere Putztechniken,

00:05:52: die sind eine zum Beispiel ähnlich aufgebaut wie die Kai-Technik, aber man kann das nicht pauschal

00:05:59: jetzt für jeden Erwachsene sagen, Putz mit Technik X, das muss immer individuell entschieden werden

00:06:05: und hängt natürlich da dann vom Befund ab und auch manchmal von den motorischen Fähigkeiten.

00:06:10: Motorische Fähigkeiten, Hand aufs Herz, was ist denn jetzt besser? Handzahnbürste oder elektrische

00:06:16: Zahnbürste so wie viele? Ja, auch das kann man nicht pauschal sagen. Tatsächlich ist es so,

00:06:21: man kann sehr erfolgreich mit einer Handzahnbürste putzen und sehr erfolgreich mit einer elektrischen

00:06:26: Zahnbürste, wobei wenn jetzt jemand zu mir kommt und er hat große Defizite und hat vorher immer

00:06:31: mit Hand geputzt, dann würde ich ihn auf elektrisch umstellen, weil das in der Regel besser funktioniert

00:06:36: und wenn man bei den elektrischen Zahnbürsten schaut, da gibt es ja auch verschiedene Schallbetriebene

00:06:42: und Oszillientrotierende und da würden dann Oszillientrotierende etwas überlegen sein. Aber

00:06:48: wenn jemand gut mit seiner Handzahnbürste zurecht kommt und ein super Ergebnis hat und ein gesundes

00:06:54: Gebiss hat, dann kann er dabei bleiben. Also da gibt es dann nicht die Variante, dass das andere

00:06:59: besser ist. Wie lange kann ich in so einer Zahnbürste benutzen in der Regel? Wie oft soll

00:07:02: ich da vielleicht den Bürstenkopf wechseln oder die Zahnbürste sogar? Also bei der Zahnbürste und

00:07:09: dem Bürstenkopf ist das genauso. Es kommt immer darauf an, wie oft und wie kraftintensiv ich das

00:07:14: ganze benutze. Wenn ich das regelmäßig benutze und mit dem passenden Druck, dann kann eine

00:07:20: Zahnbürste durchaus acht maximal vielleicht zwölf Wochen halten. Wenn ich sehr kraftintensiv putze

00:07:26: oder mehr als zweimal am Tag putze, dann kann es auch sein, dass ich die frühzeitig wechseln muss.

00:07:31: Aber da sind ja auch die Industriehersteller inzwischen ganz füffig, dass die so Zahnbürsten

00:07:37: haben, die die Farbe wechseln. Und wenn die Farbe quasi ausbleicht oder ein Farbwechsel stattfindet,

00:07:43: ist das meistens ein Zeichen dafür, dass der Bürstenkopf getauscht werden muss oder wenn die

00:07:47: Bürsten sich extrem verbiegen. Also wenn die ihre ursprüngliche Form nach dem Verlassen der

00:07:52: Verpackung nicht mehr haben, sondern anders aussehen. Dann sollte man das tun. Sehr witzig. Mein

00:07:59: Zahnarzt sagt, ich würde zu kraftintensiv putzen. Das haben Sie jetzt öfter auch gesagt. Ja, also

00:08:04: offenbar habe ich da noch so ein bisschen zu viel Power und deswegen soll ich lieber auf Elektro

00:08:08: jetzt irgendwie umsteigen. Mache ich demnächst auch, hoffe ich jedenfalls. Mein Kopf ist da noch

00:08:14: nicht, aber aus Ihrer Sicht wahrscheinlich hat er Recht, oder? Also wenn man zu viel Druck aufbaut,

00:08:19: dann eher elektrisch? Nicht unbedingt. Also ich könnte Ihnen jetzt auch später nach dem Podcast

00:08:24: eine Putztechnik zeigen, die man mit der Hand Zahnbürste durchführen kann, wo man weniger

00:08:29: Kraft intensiv putzt. Und ein ganz einfacher Trick ist zum Beispiel einfach, dass man seine

00:08:34: Zahnbürste, jeder weiß ja, wie man eine Zahnbürste hält, so ein Faust-Daum-Gruf quasi, dass man die

00:08:39: er hält wie ein Bleistift. Können Sie ja heute Abend mal ausprobieren. Wenn man seine Zahnbürste

00:08:44: hält wie ein Bleistift, liegt die Instabiler in der Hand und man hat außer automatisch weniger

00:08:49: Druck und kann das dadurch auch schon kompensieren. Kann ich mir intuitiv gut vorstellen, aber wenn

00:08:54: ich jetzt ganz ehrlich bin, man putzt ja seine Zähne, wie man seine Zähne eben putzt. Das ist

00:08:58: ja doch ein recht unbewusster Vorgang, ob ich den noch in meinem hohen Alter umerzogen kriege,

00:09:05: muss ich mal gucken, aber ich bin da zuversichtlich, Sie dürfen mir das nachher zeigen. Also das mit

00:09:09: dem hohen Alter stimmt nicht. Und ja, wir trainieren ja täglich Menschen, alle Altersklassen nochmal

00:09:16: neu zum Teil ein in die neuen Putztechniken und das kann man schon lernen. Und die Frage, also die

00:09:24: Konklusion zu sagen, ich putze Kraft intensiv und muss auf elektrisch umsteigen. Auch da muss man

00:09:29: sagen, wenn man zufeste drückt, da gibt es ja elektrische Zahnbürsten, die dann eine Druckkontrolle

00:09:33: haben. Aber wenn man natürlich jetzt abends zu müde ist und man ignoriert das Blinken oder

00:09:38: flackern der Zahnbürste oder läuft vielleicht mit der Zahnbürste durchs Haus, weil man nebenbei

00:09:42: noch die Schalusinen zu macht, dann sieht man das auch gar nicht, dass die blinkt und einwarnt und

00:09:47: dann kann man mit der Elektrischen genauso viele Fehler machen wie mit der Zahnbürste.

00:09:51: Kann ich auch alles bestätigen, denn ich habe eine Zahnbürste, die mir das anzeigt und ich

00:09:54: ignoriere es gekonnt. Du läufst durchs Haus. Und ich laufe durchs Haus und genau das, was gerade

00:09:59: gesagt wurde, ich mache genau das abends immer dann die Gardinen zu, weil ich denke, so Mensch,

00:10:04: habe ich schon mal zwei Sachen auf einmal gleichzeitig gemacht. Das ist doch super Zeitgespart,

00:10:08: Effizienz gescheigert, aber ich habe gerade schon gehört, eigentlich schade ich da mit

00:10:11: mir nur selbst. Und eigentlich sollte ich mehr auf meine elektrische Zahnbürste hören, die mir sowohl

00:10:14: sagt, wie lange ich putzen soll und wie doll ich drücken soll. Ja, und tatsächlich ist es so,

00:10:19: wenn man durchs Haus läuft, dann, das nimmt man jetzt ja nicht wahr, aber wenn man das kontrollieren

00:10:25: würde, würde man instinktiv öfters die Flächen putzen, wo man leichter hinkommt, weil man sich

00:10:30: eben nicht darauf konzentriert. Das heißt, man muss ja eigentlich gucken, dass man von Zahn zu

00:10:34: Zahn geht und vom Oberen den Unterkiefer oder umgekehrt, je nachdem, wie man anfängt. Und wenn

00:10:38: ich natürlich nebenbei was anderes mache, vielleicht noch jemandem was zurufe und vergessen

00:10:43: habe, wo ich gewesen bin, dann fängt man intuitiv oft an der Stelle an, wo man denkt,

00:10:47: ach ja, da fange ich jetzt nochmal an und dann fange ich nochmal von vorne an und dann gibt es

00:10:51: Stellen, die häufiger geputzt werden und andere, die dann gar nicht geputzt werden. Ja, das hört

00:10:56: sich richtig an, tatsächlich. Also ich glaube auch, ich werde heute Abend daran denken an

00:10:59: diesen Podcast und was wir heute gelernt haben. Und ich merke ja schon, dass hier super viel jetzt

00:11:03: schon irgendwie an Wissen gerade kommt. Aber wie ist das denn bei Kindern? Also die müssen ja

00:11:08: irgendwie auch mal da herangeführt werden und es ist ja scheinbar doch komplexer, als ich

00:11:11: zumindest gedacht habe, Zähne putzen. Wie sollte man das denn machen, wenn man jetzt Kinder das

00:11:15: erste Mal, also gerade die ersten Zähne kommen, aber dann auch, wenn natürlich das erste Gebiss

00:11:19: da ist, wie kann man Kinder am besten vielleicht an da auch ranführen, dass die auch etwas Spaß daran

00:11:25: haben, sag ich mal? Also grundsätzlich sollte man mit der Mundtügel bei Kindern anfangen,

00:11:30: sobald der erste Zahn durchbricht. Da gibt es ja verschiedene Methoden. Da gibt es manchmal

00:11:35: auch so kleine Handschuhe, die man sich anziehen kann. Aber man sollte schon, ich sage mal, ein

00:11:40: festes Ritual haben, dass man morgens und abends vielleicht am Anfang, ich sage mal, noch auf dem

00:11:45: Wickeltisch und dann später vielleicht mit dem Hocker vor dem Waschtisch anfängt. Und am Anfang

00:11:51: geht das natürlich auch super mit Hansanbürsten bei Kindern und eine wirkliche Mikromenge Zahnpasta,

00:11:57: aber dass man einfach das so als festes Ritual hat, dass nach dem Frühstück, nach dem Abendessen

00:12:03: die Zähne geputzt werden und je mehr Zähne dazukommen, desto eher kann man auch überlegen,

00:12:10: als Elternteil auch eine elektrische Zahnbistöfe Kinder einzufügen, wobei man eigentlich immer

00:12:16: sagt, dass solange die Kinder noch nicht flüssig eine Schreibschrift schreiben können, wobei die

00:12:21: lernen ja heute keine Schreibschrift mehr im klassischen Sinne. Aber solange die das nicht

00:12:24: können, soll man eigentlich immer nachputzen. Also man kann die Kinder vorputzen lassen,

00:12:28: dann putzt man nach. Und dann ist es eigentlich genauso wichtig, dass man rechtzeitig zum Zahnarzt

00:12:34: geht. Das finde ich jetzt jetzt durch dieses neue Heft, was wie gesagt diesem Urheft beigelegt

00:12:37: ist, etwas besser strukturiert. Aber man muss sich immer überlegen, dass wenn Kinder zum Zahnarzt

00:12:44: gehen und es ist nichts, diese Termine ja positiv behaftet sind mit einem guten Gefühl, man kriegt

00:12:49: mal ja noch was geschenkt oder dann gehen die sich ja besonders viel mühe und sollte dann mal

00:12:54: irgendwas sein, dann waren die schon so oft da, dass die die Abläufe kennen, die Personen kennen,

00:12:58: die Geräusche kennen, vielleicht auch der Geruch. Sie wissen ja, beim Zahnarzt riecht es ja oft immer

00:13:02: ein bisschen anders. Und dann kennen die das und dann ist das vielleicht auch gar nicht so schlimm,

00:13:07: wenn dann was gemacht werden muss. Wenn man natürlich nie hingeht oder auch wenn Eltern Angst

00:13:13: haben und man transferiert die Angst zum Kind und sagt, wir gehen da mal besser nicht hinten oder

00:13:17: das ist furchtbar oder so, dann registriert das Kind das und sieht das als eine kleine Bedrohung an

00:13:22: und dann verkompliziert sich die ganze Sache. Also irgendwie muss das Thema dann eben positiv

00:13:27: besetzt werden von Haus aus. Es gibt ja spezielle Kinderzahnärztinnen, sage ich jetzt mal, ist das

00:13:34: sinnvoll? Sind das spezielle Fälle, die dahin müssen? Ja, also grundsätzlich würde ich sagen,

00:13:40: jeder Kollege, jede Kollegin kann und sollte Kinder behandeln, aber diese Kinderpraxen haben

00:13:45: natürlich den Vorteil, dass die sehr kindgerecht eingerichtet sind. Manchmal haben die kleinere

00:13:49: Stühle, es ist bunter, gibt vielleicht noch andere tolle Highlights, was das ist, eine Putzstation,

00:13:57: die dann super kindgerecht ist mit niedrigen Waschbecken und so. Das müssen gar nicht unbedingt

00:14:02: speziellere Fälle sein. Manchmal ist das so, dass die auch komplexere Fälle behandeln, auch

00:14:08: dann vielleicht in Sedierung oder in vollener Kose. Aber das ist nicht zwingend nötig sich ein

00:14:13: Kinderzahnert zu suchen, das können durchaus eigentlich alle Kollegen. Jetzt könnte man ja denken,

00:14:17: gut wir haben ja alle Milchziehen und dann kommen erst die, die länger bleiben. Ist das dann überhaupt

00:14:21: dann nötig, diese Milchziehen so zu pflegen, weil sie ja eh ausfallen? Also wie legt man da die

00:14:26: Weichen schon für das spätere Leben? Das ist total wichtig und dieses Argument, das hört man öfters

00:14:31: von Eltern so nach dem Motto, ja das ist ja nicht so schlimm, es ist ja nur der Milchzahn. Das ist

00:14:35: schon schlimm, weil es ist, erstmal ist der Milchzahn natürlich ein Platzhalter für die bleibenden

00:14:40: Szene. Also der hat ja schon seine Funktion und die fallen ja auch nicht alle auf einmal aus,

00:14:44: sondern fallen ja hintereinander aus in der Reihenfolge, wie ja auch die bleibenden Szene kommen.

00:14:48: Und dann ist es natürlich auch so, dass auch Kinder das für die Entwicklung brauchen. Das hat

00:14:53: ja auch was mit Sprache zu tun, jetzt nicht unbedingt mit Ästhetik, das sehen ja kleine Kinder

00:14:58: nicht so schlimm, aber es ist natürlich für die Entwicklung und gerade für die Sprachförderung,

00:15:04: wäre es schon ein Problem, wenn die Frontzähne zum Beispiel fehlen, dann hat man ja auch Probleme

00:15:09: bei der Lautbildung und Zahnersatz für Kinder ist jetzt auch nicht so komfortabel, also das wäre

00:15:16: schon gut, wenn die Milchzähne möglichst lange bleiben. Ja und wenn man einmal Karies im Mund hat,

00:15:21: das ist ja wie eine Infektion, das geht ja dann auch wahrscheinlich über die Kariesbakterien,

00:15:25: oder? Ja, Kariesbakterien im Mund, das stimmt, aber wenn man jetzt eine Karies hat und man würde

00:15:32: die behandeln, dann ist das ja nicht so, dass jetzt deswegen alle anderen Szene gleich auch

00:15:36: infiziert sind, aber dann gab es natürlich einen Fehler im System, das kann bei der Ernährung

00:15:40: anfangen, das kann bei der Zahnpflege anfangen und wenn natürlich einmal eine Karies entstanden

00:15:45: ist, muss man natürlich gucken, dass man die falsche Systemkette vorher irgendwie unterbricht

00:15:51: und wieder in die richtigen Bahnen lenkt. Jetzt sind wir schon beim Thema Kinder, da ist ja auch

00:15:55: häufig das Thema Zahnsprange ganz groß. Ich habe das Gefühl, also schon als ich in der Schule war,

00:16:00: habe ich gefühlt jeder zweitzende Zahnsprange gehabt und jetzt sieht man das glaube ich noch mehr,

00:16:04: ist das so? Haben jetzt wirklich gefühlt jedes Kind eine Zahnsprange heutzutage? Ist das nötig?

00:16:08: Und wie sinnvoll sind dann auch diese losen Zahnsprangen, die man ja manchmal davor sogar noch

00:16:12: kriegt? Ja, also bei den Zahnsprangen würde ich sagen, ist es bestimmt ein großer Teil auch der

00:16:18: Zeitgeist, also dass er heute einfach viel mehr auf Ästhetik wertgelegt wird und man muss natürlich

00:16:23: auch sagen, wenn jemand ein strahlendes Lächeln hat, auch wenn man jetzt nicht vom Fach ist, also

00:16:27: keine Zahnnetz sind, das nimmt natürlich jeder wahr und strahlende, gerade weiße Zähne sehen immer

00:16:34: gesund aus und das sieht irgendwie auch schick aus. Und dann ist natürlich da schon, denke ich, der

00:16:42: Wunsch da, dass da möglichst die Kinder einen guten Start haben diesbezüglich und es ist natürlich

00:16:48: auch bei einigen natürlich auch wieder Entwicklungsbedingend wichtig, dass wenn die Zähne stark

00:16:53: schiefstehen und man dann vielleicht Schwierigkeiten hat bei der Lautbildung, dass das schon korrigiert

00:16:58: werden muss. Ich denke auch, dass Kinder heute eher eine Zahnsprange haben als früher, aber das

00:17:03: liegt vielleicht auch daran, dass es neuere und modernere Techniken gibt, dass vielleicht auch

00:17:07: mehr möglich ist und nicht alles wird von der Krankenkasse übernommen, aber das ist anscheinend

00:17:13: heute so, dass es vielen Eltern das wert ist, wäre es wahrscheinlich mir für meine Kinder auch. Und die

00:17:19: Frage, ob los, lose Apparaturen oder festsitzende, das entscheidet eigentlich immer der Kiefeautopäde

00:17:25: anhand des Befundes. Beide haben ihre Berechtigung, beide erfordern natürlich auch eine Mitarbeiterarbeit

00:17:31: und lose Spangen funktionieren nur, wenn sie mindestens zwölf Stunden getragen werden und das

00:17:35: ist meistens der Knackpunkt, wie mit dem Zähneputzen. Genau. Aber da sind wir ja bei einem Punkt, den

00:17:41: würde ich gerne noch mal ein bisschen vertiefen. Also gute Zähne zu haben sind ja irgendwie ein

00:17:46: gesellschaftlicher Faktor. Das strahlende Lächeln, was einem möglicherweise im Bewerbungsgespräch

00:17:51: weiter hilft oder beim Dating oder wo auch immer. Jedenfalls ist es offenbar wünschenswert, gerade

00:17:57: schöne weiße Zähne zu haben. Da fängt man in der Kindheit an, das haben wir schon erörtert,

00:18:03: aber es gibt ja auch Erwachsene, die sind extrem unzufrieden mit ihren eigenen Zähnen und fangen

00:18:07: dann im Erwachsenenalter noch an, danach zu helfen mit sogenannten Alinern. Da können sie viel

00:18:13: besser erklären als ich, was das ist. Ist das aus ihrer Sicht sinnvoll, das noch zu tun?

00:18:18: Ja, ja und nein. Also natürlich, wenn man sich unwohl fühlt, hat das ja automatisch eigentlich

00:18:23: auch eine Auswirkung auf seinen Auftreten. Man ist ja oft gehämter oder will vielleicht nicht

00:18:28: lachen und wie Sie ja sagen, das kann ein Jahr, je nachdem in welcher Lebensphase man ist, dann

00:18:32: schon deutlich einschränken. Und dann aus dieser Sicht macht es natürlich Sinn, wenn es jetzt

00:18:37: darum geht, zu wissen, ob das den Zähnen helfen kann, gesünder zu bleiben. Da muss man natürlich

00:18:44: sagen, nicht unbedingt, also so alleine, das sind auch eine Art der kieferotopädischen Apparatur,

00:18:49: aber so schienen quasi, also damit man keine Brackets mehr trägt oder Bleaching oder Veniers,

00:18:55: das sind alles Sachen, die da eigentlich eher zu führen, dass die Zähne schöner werden und

00:18:59: das quasi nichts ohne Risiko, wobei Bleaching jetzt nicht super gefährlich ist, wenn es richtig

00:19:04: gemacht wird und zum Beispiel durch ein Zahnarzt. Also ich würde jetzt nicht die Sachen aus der

00:19:07: Drogerie unbedingt nehmen, sondern das eher professionell beim Zahnarzt durchführen lassen.

00:19:12: Aber ja, wenn man da ein Problem mit hat, hilft es einem. Aber man muss wissen, es gibt halt nichts

00:19:19: ohne Risiko. Okay, jetzt haben Sie ganz viele Begriffe genannt. Wir machen mal kurz das ABC

00:19:22: der Zahnheilkunde. Sie erklären jeweils, was das ist. Wir fangen bei A an alleine. Ja, so weit ich

00:19:29: das weiß. Ich bin jetzt keine Kieferotopädin, aber es sind quasi Schienen, mehrere Schienen,

00:19:34: die an die Situation angepasst werden, um kleinere Zahnkorrekturen vorzunehmen und man wechselt

00:19:39: dann quasi immer von Schiene zu Schiene, sobald der Befund erreicht ist, der diese Schiene

00:19:44: vorgibt und dann kommt die nächste und dadurch kann man auch Zahnfehlstellungen korrigieren.

00:19:48: Kann man sogar im Netz bestellen, oder? Ja, also das wird jetzt gefährlich. Also ich weiß,

00:19:54: dass man das irgendwie online bestellen kann, aber ich glaube, ich würde immer sowas in Absprache

00:19:58: mit einem Kieferotopädin machen. Baby Bleaching. Ja, Baby Bleaching ist nicht schlimm. Es kann

00:20:05: dazu führen, dass man die Zahnfarbe auffällt. Vielleicht vorne weg sei gesagt, wenn ich jetzt

00:20:10: meine Frontzerne auffällen will und einige davon haben eine Füllung, muss ich wissen,

00:20:14: dass sich die Füllung nicht auffällt, sondern nur der Zahn. Also das sollte man im Hinterkopf

00:20:18: haben. Und wie gesagt, ich würde dann eher das professionell beim Zahnarzt durchführen lassen

00:20:23: mit einer individuell angefertigten Schiene und professionellem Bleachinggel anstatt irgendwas

00:20:28: aus der Drogerie zu kaufen. Okay, dann springen wir noch kurz zum Ende des Alphabets. Zum V.

00:20:32: Veneas. Veneas, das sind kleine, dünne Keramikschalen, die vorzugsweise auf die Frontzerne gesetzt

00:20:40: werden. Dafür müssen die Zähne aber minimal beschlüpfen werden, deswegen keinen Nutzen ohne

00:20:45: Risiko. Also man nimmt Zahnharzsubstanz weg und dann werden diese Schalen draufgeklebt, um vielleicht

00:20:50: auch kleine Fehlstellungen oder ästhetische Marke zu korrigieren. Da kriege ich direkt Gänsehaut,

00:20:55: wenn ich daran denke, dass man so an den Zähnen rumschleift. Das ist so dieses Geräusch,

00:20:58: oder das, was man vom Zahnarzt so kennt. Ich meine, das ist für sie alltag wahrscheinlich,

00:21:02: das ist das Geräusch, aber das ist glaube ich das, was bei vielen auch Angst und Schrecken

00:21:06: auslöst, wenn man dann dieses ... Ja, ich glaube, der Angst und der Schrecken kommt natürlich auch

00:21:11: dadurch, dass man beim Zahnarzt einfach sich so ein bisschen ausgeliefert fühlt. Man liegt da,

00:21:15: man soll sich nicht bewegen, kann sich nicht bewegen und dann passiert das ja alles am Kopf. Das heißt,

00:21:21: die Geräusche sind ja auch ziemlich nah, das ist ja was anderes, als wenn jetzt einer irgendwie was

00:21:25: am Fuß zum Beispiel machen würde. Und ja, das ist halt schön nach im Kopf. Genau, halt schön nach.

00:21:31: Das ist der Grund, warum über dem Zahnarztstuhl immer Mobilöse hängen oder irgendwelche Bilder

00:21:35: an der Decke. Ja, oder schon Fernseher beeinigen, dass man einfach abgelenkt ist und sein Wunschprogramm

00:21:41: gucken kann. Ich habe immer nur so Spiegel oben in der Lampe, dass ich selber auch sehen kann,

00:21:45: was der Zahnarzt dann macht. Aber manchmal will ich das gar nicht wissen, was da eigentlich passiert.

00:21:49: Aber da ist immer so ein kleiner Spiegel dann in der Lampe, kann ich selber auch reingucken. Man

00:21:52: sieht es ja selber auch nicht so. Also klar kann ich jetzt auch mal in meinen Mund gucken, aber so

00:21:56: richtig tief rein wie der Zahnarzt kommt man ja dann doch selbst nicht. Nee, und wenn es dann blut,

00:22:00: also kann ja auch schwierig sein, oder? Ja, dann kann man besser die Augen zumachen. Das stimmt. Ja,

00:22:04: das stimmt. Jetzt vom Geräuschen können wir direkt auch zum Knirschen kommen. Viele knirschen ja auch

00:22:10: mit den Szenen. Das ist ja nicht nur vielleicht unangenehm für Kopf, Nacken, Kiefer, sondern auch

00:22:15: für die Zähne wahrscheinlich gar nicht so gesund. Und da gibt es ja auch dann solche Aufbisschienen.

00:22:19: Wie sinnvoll ist das? Das ist schon sinnvoll. Zuallererst muss man aber wissen, wenn wir nachts

00:22:24: knirschen oder einige pressen auch, dass es immer ein Ausdruck von Stress, Stress, den man tagsüber

00:22:29: hat. Das heißt, das kompensiert man nachts quasi und dann kann die Schienen natürlich hilfreich sein,

00:22:35: aber hilfreicher ist es bestimmt zu überlegen, wie man seinen Alltag Stress eventuell versuchen

00:22:41: kann zu kompensieren. Und diese Schienen sind gut. Viele Patienten denken manchmal, dann kaufen

00:22:47: sie sich im Internet so einen Zahnschutz. Das kennt man ja so Zahnschienen, so einen Mundschutz,

00:22:52: aber das ist ein Sportschutz Schienen. Das hat keinen Einfluss auf das Knirschen. Das kann es unter

00:22:57: Umständen auch schlimmer machen. Also auch da gilt wieder die Regel, wenn man merkt, man hat da

00:23:02: Probleme, dann zum Zahnarzt gehen, sich eine professionelle Schiene anfertigen lassen. Manchmal

00:23:08: können auch Entspannungsübungen helfen oder eine Selbstmassage der Muskeln, die betroffen sind.

00:23:12: Da gibt es viele Möglichkeiten. Das kann ja totale Auswirkungen haben. Also wenn man so verspannt

00:23:17: ist, ein bisschen zu Kopfschmerzen, Lackenschmerzen kann das ja alles zufolge haben. Ja, das stimmt.

00:23:24: Für einiges ist das wirklich extrem einschränkend und deswegen macht es auch Sinn, da was zu machen.

00:23:31: Aber wie gesagt, man muss sich dann auch darüber bewusst sein, dass man meistens tagsüber viel Stress hat

00:23:36: und da dann auch überlegen, wie man das reduzieren kann.

00:23:39: Ich habe gehört, Osteopathie, Physiotherapie hilft auch in solchen Fällen?

00:23:43: Ja, das wird auch von den Kolleginnen und Kollegen, die das machen, auch unter Umständen verschrieben.

00:23:50: Das können dann, wie gesagt, Massagen sein oder manchmal kann es auch sein, dass man bestimmte Blockaden hat,

00:23:55: dann eine Halswirbelsäule oder so, dass so was gelöst werden muss.

00:23:58: Aber man muss erst mal eine Vermessung machen, gucken, wohin, was ist eigentlich das Problem im Mund

00:24:04: und dann immer individuell entscheiden, also nicht jeder kriegt automatisch Physiotherapie.

00:24:08: Jetzt haben wir ja schon ganz viel gesprochen über so mechanische Lösungen,

00:24:12: sage ich jetzt mal, wie man die Zähne am Ende des Tages besser oder gesünder machen kann.

00:24:15: Kann ich denn auch sowas machen wie bestimmte Lebensmittelessen,

00:24:18: also die meine Zähne vielleicht stärker machen, so wie man ja auch sagt, Calcium für Knochen.

00:24:22: Gibt es das für Zähne auch oder Karotten für Augen?

00:24:25: Haben wir ja auch schon gehabt, in einer Folge müssten wir sehr viele essen.

00:24:27: Aber ich weiß nicht, ist das bei Zähnen, gibt es irgendwelche Lebensmittel,

00:24:30: die besonders gut sind für die Zahngesundheit oder schlecht?

00:24:33: Also gut eigentlich, ja, gut ist schwierig.

00:24:36: Also insgesamt sage ich mal, ist es bestimmt gut, wenn wir eher feste Nahrung zu uns nehmen,

00:24:42: also nichts, nicht viel Weiches, nicht viel Piriertes.

00:24:45: Aber eigentlich geht es eher darum, was ist schlecht für die Zähne.

00:24:48: Und das ist natürlich ganz klar der Zucker.

00:24:50: Beziehungsweise, man kann sagen eigentlich alle Nahrungsmittel,

00:24:54: die Kohlenhydrate enthalten, weil die helfen den Bakterien.

00:24:57: Und das ist dann eben Fruktose, Sacharose und ja, also eben normaler Zucker.

00:25:04: Und damit sind wir natürlich auch bei Obstsorten.

00:25:07: Also Obst ist natürlich gesund, aber zu viel Obst oder zu häufig,

00:25:13: dann haben wir natürlich das Problem, dass der Fruchtzucker auch den Zahnschmelz angreift.

00:25:17: Und da gilt eigentlich eher die Devise gesund und ausgewogen essen,

00:25:21: aber lieber dreimal täglich und weniger Zwischenmalzeiten.

00:25:24: Dann ist das auch nicht schlimm, wenn man zum Beispiel Portionen Obst ist oder so.

00:25:28: Aber wenn man natürlich über den ganzen Tag verteilt Obst konsumieren würde,

00:25:32: hätte das, obwohl es auf der einen Seite gesund ist, auf der anderen Seite dann negative Folgen.

00:25:36: Ja, das ist mit dem Gesundes ja auch relativ.

00:25:38: Sie haben im Vorgespräch gesagt, Sie sind keine so große Freundin von Obstsäften.

00:25:42: Ja, genau, weil in Obstsäften ist natürlich der Zucker noch mal wieder gelöst.

00:25:48: Da fällt ja auch das Kauen weg und das ist ja quasi ein Säureangriff auf die Zähne.

00:25:53: Und wenn ich jetzt mal ein Glas Sonders zum Brunchen oder so, dann ist das überhaupt kein Problem.

00:25:58: Aber wenn ich jetzt den ganzen Tag über verteilt immer wieder Fruchtsäfte oder Schorlen trinken würde,

00:26:04: dann hätte ich ja konsequent quasi den Säureangriff auf die Zähne.

00:26:07: Und deswegen ist das nicht gut und dann kann ich besser das Obst essen.

00:26:11: Dann ist das insgesamt auch für den Organismus besser, als wenn ich das in Saft forme.

00:26:16: Und wenn ich direkt danach die Zähne putze, ist das dann okay oder?

00:26:20: Nee, das ist dann der Supergau für die Zähne.

00:26:22: Also besser ist es, wenn man eine halbe Stunde wartet, dann kann der Speichel schon mal ein bisschen gegenwirken,

00:26:27: weil sonst ist die Gefahr eben da, dass ich noch mehr Zahnhaar-Zubstanz abschmierge quasi von den Zähnen

00:26:35: und auf jeden Fall eine halbe Stunde warten.

00:26:37: Und wie ist das dann mit den ganzen Softdrinks, die man so trinkt?

00:26:40: Also das ist ja auch gerade bei Kindern hört man ja nicht nur was Zähne angeht,

00:26:43: aber auch ernährungstechnisch ja wirklich ganz schlimm.

00:26:45: Da gibt es ja auch Leitprodukte, dann lieber auf die umschwingen oder komplett abschwören, den Softdrinken.

00:26:52: Also grundsätzlich ist es immer, es kommt immer auf die Frequenz an und auch hier gilt mal, ist kein Problem.

00:26:58: Klar, wenn ich jetzt eine bestimmte Softdrinks denke und ich würde die in der zuckerhaltigen Variante trinken,

00:27:06: habe ich Doppeltprobleme, wenn ich das in der zuckerfreien Variante konsumiere,

00:27:10: habe ich immer noch ein bisschen diese säure Komponente, die da drin ist und da gilt dann auch eben eine halbe Stunde warten.

00:27:18: Mal, wie gesagt, ist kein Problem, aber häufig ist wie bei vielen Dingen immer dann zu viel.

00:27:24: Wir haben jetzt ganz viel schon geredet über Zähne bei Kindern und Jugendlichen.

00:27:29: Sie sind aber Parodontologin und Sie haben gesagt, Sie beschäftigen sich eben von Profession aus,

00:27:34: von Haus aus natürlich mit dem Zahnfleisch.

00:27:37: Worüber wir noch nicht geredet haben, ist tatsächlich, dass viele, viele Menschen Probleme mit dem Zahnfleisch haben.

00:27:42: Insbesondere in höherem Alter kommt das dann meist durch Zahnfleischbluten oder ähnliches dann zum Tragen.

00:27:48: Wie kann man dem am besten vorbeugen?

00:27:51: Also grundsätzlich muss man erst mal sagen, wenn man jetzt auf meinen Beruf zurückgeht,

00:27:57: ab dem vierzigsten Lebensjahr ist ungefähr jeder zweite Deutsche betroffen von einer Form der Parodontitis.

00:28:02: Also der Zahnfleisch ist kranker.

00:28:04: Ja, aber man muss dazusagen, es gibt jetzt neuere Daten, die zeigen, dass wir insgesamt,

00:28:10: was die Zahngesundheit angeht, in Deutschland gesünder werden.

00:28:12: Das heißt, es verschiebt sich eigentlich alles um ca. 40 Jahre nach hinten.

00:28:16: Das heißt, wir haben viel mehr Patienten, die noch im hohen Alter ihre eigene Zähne haben.

00:28:22: Das ist an sich schön, also das zeigt ja auch, dass ein Umdenken stattgefunden hat und dass das Ganze funktioniert.

00:28:28: Ja, was kann man machen?

00:28:29: Grundsätzlich, wie bei allem, was ich vorhin schon gesagt habe, besser ist es.

00:28:33: Man geht regelmäßig zum Zahnarzt, zweimal im Jahr wäre ideal.

00:28:38: Dann werden Probleme frühzeitig erkannt, auch vielleicht, was sie jetzt sagten, so was wie Zahnfleischbluten.

00:28:44: Dann muss es gar nicht vielleicht in der schwersten Form einer ausgeprägten Parodontitis nachher vorliegen,

00:28:50: sondern man kann es vielleicht in den Anfängen noch stoppen.

00:28:52: Und dann ist natürlich die Behandlung einfacher, dann ist das auch weniger unangenehm

00:28:57: und dadurch könnte man vielen helfen.

00:28:59: Deswegen kontrolliert. Sie haben jetzt gesagt zweimal im Jahr.

00:29:01: Zweimal auch richtig Kontrolle oder einmal Kontrolle und einmal Zahnreinigung.

00:29:04: Wie kann man da so, wie sollte man das so aufteilen?

00:29:07: Also auf jeden Fall einmal im Jahr eine zahnärztliche Kontrolle.

00:29:10: Aber meistens ist es ja in den meisten Praxen oder bei uns auch im UKM so, dass wenn jemand zur Prophylaxe kommt,

00:29:16: automatisch hinterher ein zahnärztlicher Kollege drauf schaut.

00:29:19: Das heißt, man hat dann beides quasi in eins und wenn ich zeitlich und finanziell mir erlauben kann,

00:29:26: dann würde ich zweimal im Jahr zur professionellen Zahnreinigung gehen.

00:29:29: Und dann, wie gesagt, ist die Kontrolle mit eingeschlossen.

00:29:31: Das heißt, da wird ja dann automatisch das Zahnfleisch mitbegutachtet und die Zähne.

00:29:36: Und dann hat man und die Reinigung und dann ist man eigentlich gut abgesichert.

00:29:40: Eigentlich evolutionär denke ich mir, wäre es irgendwie schön, wenn statt einzelner Zähne das Ganze so als Schiene quasi schon rausgehme,

00:29:47: dann hätte man nämlich keine Zahn Zwischenräume und die müsste man dann auch nicht reinigen.

00:29:51: Ja, also gut, dass mit der Zahn Zwischenraumpflege, das ist bestimmt nochmal eine Stufe schwieriger als das alltägliche Zähneputzen.

00:30:02: Aber es gehört dazu.

00:30:04: Und man muss sagen, und das sagen wir auch unseren Patienten immer,

00:30:08: das komplexe Thema Mundgesundheit, Zahngesundheit, das ist ein Langstreckenlauf.

00:30:13: Das heißt, wenn ich es ein Abend richtig mache und ein Abend ganz ausgiebig und perfekt mache,

00:30:18: kann ich das nicht kompensieren, was ich vielleicht davor zwei Jahre falsch gemacht habe.

00:30:23: Das heißt, hier kommt es darauf an, dass ich regelmäßig versuche, eine optimale Mundhygiene zu haben.

00:30:28: Und dazu gehört dann leider auch für viele quasi leider die Zahn Zwischenraumpflege.

00:30:34: Ja, aber ich habe gelernt, das kann man noch lernen und das bringt auch tatsächlich.

00:30:38: Ja, natürlich kann man das noch lernen.

00:30:40: Und auch da gibt es auch wieder die Regel, es gibt keine pauschale Empfehlung.

00:30:44: Also ich kann jetzt nicht sagen, alle, die jetzt zuhören, machen bitte das.

00:30:47: Sondern da muss dann auch immer wieder individuell geschaut werden,

00:30:50: was für die aktuelle Situation den aktuellen Befund die Lebensumstände dann die passende Lösung ist.

00:30:55: Es kommt also nicht darauf an, ob es jetzt Zahnseide ist oder diese Sticks oder Brushes.

00:31:00: Nee, das liegt einfach am Befund.

00:31:01: Also das hat was damit zu tun, wie eng oder weit die Zahn Zwischenräume sind.

00:31:06: Und danach wird dann entschieden, was die richtige Methode ist.

00:31:08: Also direkt erst mal nach dem Gespräch gleich Termin für die nächste professionelle Zahnreinigung ausmachen.

00:31:13: Für mich kein Problem, ich gehe eigentlich gerne zum Zahnarzt.

00:31:15: Aber es gibt ja auch viele Menschen, die da doch Angst haben.

00:31:18: Wir haben gerade schon drüber gesprochen, Geräusche, Gerüche.

00:31:21: Jemand guckt irgendwo rein, wo man selber irgendwie sich so ausgeliefert fühlt.

00:31:26: Was würden sie denn Menschen raten, die so Angst haben vom Zahnarzt?

00:31:28: Oder wie gehen sie mit, welchen um die zu ihnen kommen und dann auch wirklich Angst haben?

00:31:33: Also gut ist es erst mal vorne weg, wenn jemand kommt und der Angst hat, dass er das auch direkt sagt.

00:31:38: Weil das ist immer besser, wenn man das im Vorfeld weiß.

00:31:41: Dann kann man darauf eingehen, indem man vielleicht das ein oder andere besser erklärt.

00:31:46: Oder dann für die zukünftigen Termine vielleicht noch ein paar Minuten mehr einkalkuliert,

00:31:51: dass das Ganze eine ruhigere Atmosphäre ist.

00:31:54: Dann sollten sich die Patienten die Termine natürlich so legen.

00:31:57: Es verursacht ja immer Stress, aber dass es nicht noch zusätzlichem Stress durch Alltagsstress quasi potenziert.

00:32:05: Das manchmal hilft es einigen, wenn sie nachmittags kommen.

00:32:09: Und dann ist es wie bei allem, wenn ich natürlich Angst habe.

00:32:14: Es ist besser, ich gehe regelmäßig zur Kontrolle und fange mit prophylaktischem Maßnahmen an.

00:32:20: Weil dann ist der Schaden, der entsteht geringer oder vielleicht gar kein Schaden.

00:32:24: Und wenn ich natürlich regelmäßig hingehe, wird natürlich früher vielleicht zum Beispiel Nakaris erkannt.

00:32:29: Und dann ist die Füllung, die gemacht werden muss kleiner, einfacher und dann geht das Ganze schneller.

00:32:34: Wenn ich natürlich lange nicht hingehe, dann sind die Defekte größer.

00:32:38: Und dann ist es vielleicht mit einer Füllung nicht getan, dann braucht man noch eine Wurzelkanalbehandlung oder eine Krone.

00:32:43: Und dann ist das alles, sind das viel mehr Termine, viel mehr unangenehme Termine.

00:32:47: Vielleicht, also unangenehm für die Personen dann.

00:32:50: Und ja, und dann potenziert sich ja die Angst wieder.

00:32:54: Und dann ist das auch wieder Stress.

00:32:56: Und wenn ich natürlich regelmäßig hingehen würde, würde ich vieles vermeiden.

00:32:59: Und ja, dann ist das einfacher.

00:33:01: Ja, ich glaube, kognitiv wissen das alle.

00:33:03: Ja, natürlich.

00:33:04: Aber Angst ist ja so ein Gegner.

00:33:07: Warum soll man das nicht auch irgendwie beim Zahnarzt haben?

00:33:10: Das ist individuell.

00:33:11: Nein, das ist natürlich klar.

00:33:13: Also das wissen alle.

00:33:14: Aber das muss man sich einfach vor Augen führen und versuchen das für sich abzuschätzen.

00:33:21: Dass man da lernt, wenn ich früher hingehe, habe ich halt weniger Probleme.

00:33:25: Ich meine, wenn das ganz, ganz schlimm ist, muss man sich professionelle Hilfe suchen.

00:33:28: Nicht jetzt beim Zahnarzt, sondern eher Richtung Psychologe und da sich dann begleiten lassen.

00:33:34: Ich habe sowieso insgesamt das Gefühl, dass die Zahnmedizin relativ gut in der Profilachse aufgestellt ist.

00:33:40: Doch, das kann man sagen.

00:33:41: Also das heißt gut, aber man hat jetzt ja mehrmals gehört, das ist ja auch ein Schlüssel.

00:33:46: Ja, ein Schlüssel für die Mundgesundheit.

00:33:48: Und da kann man natürlich vielen Patienten helfen und es macht die Situation für viele einfacher.

00:33:56: Man erkrankt halt nicht so schnell.

00:33:58: Und dann ist es schon wissenschaftlich gesehen auch so, dass eben, wie gesagt, regelmäßige Besuche, regelmäßige Profilachse auch dazu führt,

00:34:05: dass wir oft eine gesundheitsorientiertere Lebensweise haben und dadurch insgesamt ein Benefit haben.

00:34:11: Weil wenn man sich bewusst ist, dass das etwas bringt fürs Leben, dann hat das ja Einfluss auf viele Bereiche.

00:34:17: Genau, und da sind wir nämlich bei einem Punkt, was wir noch gar nicht besprochen haben.

00:34:20: Ist das eine gute Zahnhygiene?

00:34:22: Natürlich auch gut ist für die Gesundheit insgesamt und umgekehrt gesprochen.

00:34:26: Wenn ich bei der Zahnhygiene schon schludere, dass eben auch Folgen für die Allgemeingesundheit haben kann.

00:34:31: Ja, unter Umständen kann man das so sagen.

00:34:34: Also wenn ich jetzt zum Beispiel nicht darüber aufgeklärt werde, dass zuckerhaltige Nahrungsmittel schlecht sind

00:34:41: oder häufige Zwischenmalzeiten oder zuckerhaltige Getränke,

00:34:45: dann kann das natürlich irgendwann auch mal andere Auswirkungen haben.

00:34:48: Beispiel jetzt ein Diabetes Typ 2, der entstehen könnte, weil ich übergewichtig bin oder oder.

00:34:53: Und ja, wenn man da ein gesundheitsorientiertes Lebensstil hat, dann weiß man ja vielleicht auch zum Beispiel,

00:34:58: dass rauchen schädlich ist, das würde einem der Zahnarzt auch sagen im Hinblick auf Parodontitis.

00:35:03: Ja, und dann hat das in vielerlei Hinsichtvorteile.

00:35:06: Sehr gut, das haben wir jetzt eigentlich dann schon gut alles mal eingepackt, was uns da so jetzt aktuell wirklich bewegt.

00:35:13: Wie sieht es denn in der Zukunft aus?

00:35:15: Gibt es irgendwas, worauf wir uns schon mal freuen können, dass wir vielleicht irgendwann den Roboter haben,

00:35:19: der uns die Szene pusst oder noch mehr, also ich meine, wir haben ja schon, was die Zahnbürsten angeht,

00:35:23: finde ich viel so mit Schall und etc. was da alles ist.

00:35:26: Gibt es irgendwas, was gerade so im Hintergrund passiert, vielleicht in der Zahnmedizinwelt,

00:35:31: worauf man in den nächsten Jahren gucken kann?

00:35:33: Also ich glaube so jetzt, dass es um technische Innovationen geht, vielleicht ein bisschen weniger.

00:35:37: Also klar, Zahnbürsten haben sie ja angesprochen, da gibt es natürlich schon immer mehr Innovationen.

00:35:43: Man hat mehr Gemix und dass man auf dem Telefon noch eine App hat, die einem irgendwie hilft.

00:35:48: Ansonsten, was sich vielleicht auch verbessert hat, das ist für viele auch ein Problem,

00:35:52: gerade wenn man Angst hat, Würgereiz oder überhaupt, dass vielleicht mehr digitale Abformungen stattfinden.

00:35:57: Klar, es gibt immer noch Abformungen mit dem Löffel, also dass man so einen Abdruck im Mund hat.

00:36:02: Das finden viele nicht so angenehm.

00:36:05: Das kann man auch nicht gänzlich abschaffen, da gibt es immer noch Gründe, warum man das macht.

00:36:10: Aber es gibt auch schon die Möglichkeit, mehr digitale Abformungen zu machen.

00:36:14: Das ist bestimmt für den einen oder anderen dann eine Erleichterung.

00:36:17: Aber ansonsten würde ich eigentlich sagen, wie gesagt, das schöne aus Sicht eines Zahnarztes,

00:36:21: ist eigentlich, dass man erkennt, dass sich die Zahngesundheit in Deutschland insgesamt verbessert hat.

00:36:26: Und je mehr ihre eigenen Szene haben, bis in zu hohe Alter, ist das natürlich schon ein Gewinn für die Patienten.

00:36:32: Was ich auch super interessant fand, was mir erst kürzlich begegnet ist,

00:36:36: wir alle wissen, der Darm hat ein Mikrobiom, der Mund aber auch.

00:36:40: Ja, das stimmt. Auch da hat sich viel geändert.

00:36:45: Früher hatte man sich vielleicht nur auf wenige Keime konzentriert, um das so ganz grob, kurz oberflächlich anzureißen.

00:36:52: Und heute weiß man, dass es gar nicht um drei, vier Einzelkeime geht, sondern um das Ganze.

00:36:57: Und ja, natürlich, wenn ich jetzt eine Parodontitis habe, dann ist das orale Mikrobiom nicht so gut aufgestellt.

00:37:03: Wenn ich diese Erkrankung behandle, dann habe ich da einen positiven Benefit und das Ganze verbessert sich.

00:37:08: Und ja, das ist insgesamt alles viel, viel umfassender geworden.

00:37:11: Muss ich sagen, wenn sich eine Sache durch die Folgen, die wir bisher schon aufgenommen haben, zieht,

00:37:15: ist es irgendwie, dass alles zusammenhängt im Körper.

00:37:17: Überall spielt Ernährung und Sport eine Rolle, das Mikrobiom scheint auch irgendwie überall zu sein.

00:37:22: Also, ich merke so, ich kriege so eine Erleuchtung von allen Folgen.

00:37:26: Und alles ist eins, macht ja irgendwie auch Sinn, dass das der Körper so ist.

00:37:29: Ich würde sagen, wir sind jetzt aber eigentlich schon bei unserer Kategorie.

00:37:33: Mythos oder Fakt?

00:37:34: Genau, angekommen.

00:37:35: Mythos oder Fakt? Der Check.

00:37:39: Wir haben uns ein bisschen angeguckt, was es sind, so die gängigen Mythen.

00:37:43: Und was könnte davon stimmen, was stimmt nicht davon, das machen wir ja jedes Mal.

00:37:47: Zähne putzen abends ist wichtiger als morgens.

00:37:50: Falsch, zweimal am Tag ist sinnvoll.

00:37:53: Weiße Zähne bedeuten gesunde Zähne.

00:37:56: Auch nicht richtig, jemand kann schwer an Parodontitis erkrankt sein und trotzdem weiße Zähne haben.

00:38:01: Milchzähne sind nicht so wichtig, die fallen ja eh aus, hat man vorhin schon?

00:38:05: Nein, Platzhalter sind wichtig für die Entwicklung, für die Sprache und für die Ästhetik.

00:38:10: Okay, jetzt kommen wir mal zur Zahnpasta.

00:38:12: Ohne Flurid ist es gesünder als mit?

00:38:14: Nein, definitiv nicht.

00:38:16: Das war jetzt sehr kurz, ne?

00:38:18: Das wüsste ich gerne genauer, Zahnpasta mit oder ohne Flurid.

00:38:22: Was nehmen Sie?

00:38:23: Ja, Flurid ist ja ein Stoff, der dafür sorgt, dass die Zahngesundheit gefördert wird,

00:38:29: also dass das Widerstandsfähiger ist gegen Säureangriffe und Zahnpasten ohne Flurid können dem nicht entgegentreten.

00:38:37: Es gibt zwar verschiedene Ansätze, dass man andere Substanzen da vielleicht mit reinbringt,

00:38:42: aber noch nichts ist im Moment so gut wie das Flurid, also ganz klar Zahnpasta mitfragt.

00:38:46: Fällt mir aber gerade ein bei Kindern weniger Flurid, oder?

00:38:48: Ja, ein bisschen bis zu einem bestimmten Alter, ja.

00:38:52: Aber auch da sind die Fluridkonzentrationen in den letzten Jahren hochgesetzt worden.

00:38:56: Also das, was zum Beispiel zu meiner Kindheit noch galt, das gibt es heute so gut wie gar nicht mehr.

00:39:01: Also das hat sich schon verändert.

00:39:03: Es gibt jetzt zum Beispiel auch Bleaching-Zahnpasten, ja?

00:39:06: Bleaching insgesamt? Schadet den Zähn ja oder nein?

00:39:09: Nein, wenn es richtig gemacht wird, Bleaching-Zahnpasten eher ja, weil die sehr abrasiv, sehr raus sind.

00:39:15: Die würden bei häufiger Frequenz erschaden.

00:39:18: Okay, Karies ist vererbbar. Ist das Mythos oder Fakt?

00:39:22: eher Mythos, weil das eigentlich eher durch die sozialen Umstände quasi weitergegeben wird.

00:39:29: Also Karies an sich ist nicht vererbbar, aber wenn ich natürlich in einer Familie bin, wo viel Karies ist,

00:39:36: und da wird nicht viel Wert gelegt auf Zahngesundheit und so, dann überträgt sich das natürlich, also wenn die Einstellung nicht stimmt.

00:39:42: Mir wurde immer als junge Mutter damals gesagt, bloß nicht den Löffel ablecken und dann dem Kind in den Mund stecken. Stimmt das?

00:39:48: Ah, das ist umstritten. Es gibt einige, die sagen ja, das ist richtig, dann gibt es andere, die sagen nein, das stimmt nicht.

00:39:55: Grundsätzlich bin ich aber ein Fan davon, dass man nicht von Kindern Schnuller, Löffel oder ähnliches ableckt.

00:40:01: Man teilt sich ja auch nicht eine Zahnbürste. Macht irgendwie Sinn, genau.

00:40:05: Das war schon wieder so der Fakt. Da haben wir wieder sehr schnell und kurz und knapp alles gelernt.

00:40:09: Vielen Dank erstmal dafür. Jetzt haben wir noch ein paar Fragen von unserer Community bekommen.

00:40:13: Nachgefragt - Fragen aus der Community.

00:40:18: Ein paar Punkte haben wir schon angerissen. Wir gehen trotzdem noch mal drauf ein.

00:40:22: Sie haben gerade schon gesagt, die Abdrücke im Mund, dass es häufig was zu Würgereits führen kann.

00:40:26: Das war auch eine Frage, die uns erreicht hat. Was tun denn bei Würgereits beim Zahnarzt?

00:40:30: Gibt es da eine Empfehlung oder machen Sie da irgendwas bei den Patientinnen, die das haben?

00:40:34: Also wenn das jetzt Thema Abdrücke, dann kann man natürlich schauen,

00:40:38: wenn es die Situation ermöglicht, ob man eventuell digital abformt, dann ist aber trotzdem was im Mund drin.

00:40:44: Man kann ja nie von außen so magic. Das geht noch nicht.

00:40:49: Also da muss man schon irgendwie noch was in den Mund einführen.

00:40:52: Ansonsten ist es wichtig, auch das - ich würde es von vornherein ansprechen -

00:40:57: manchmal hilft es einigen Patienten, wenn sie irgendwas in der Hand haben, was sie kneten können.

00:41:02: Also ich habe auch zum Beispiel so kleine Bälle, dass man einfach sich auf andere Dinge konzentriert

00:41:06: und dann vielleicht natürlich für sich auch schauen, gibt es vielleicht auch eine Tageszeit,

00:41:11: wo ich weniger damit Probleme habe und das dann versuchen, anzupassen.

00:41:16: Sehr gut. Und das war jetzt auch eine Frage, die ich persönlich auch sehr interessant habe,

00:41:19: weil die habe ich mir auch schon ein paar Mal gestellt.

00:41:21: Nach dem Zähneputzen nochmal den Mund mit klarem Wasser ausspülen

00:41:24: oder lieber nicht, damit die Zahnpasta, ich sage mal, wirken kann.

00:41:27: Also auch da gehen die Meinungen ein bisschen auseinander.

00:41:30: Idealerweise spuckt man nur aus und spült nicht aus.

00:41:34: Aber das ist immer noch eine Frage, ob man das haben kann nachher mit dem Geschmack.

00:41:38: Also das ist für viele ein Problem.

00:41:40: Wenn man das überhaupt nicht ertragen kann, dann spült man aus.

00:41:44: Man muss ja dann vielleicht nicht drei Minuten spülen, sondern nur kurz.

00:41:47: Das ist dann auch nicht schlimm.

00:41:49: Aber wenn man es aushalten könnte, wäre es besser, wenn man nur ausspuckt und nicht spült.

00:41:54: Ich muss gestehen, das irritiert mich total.

00:41:56: Ich habe es tatsächlich mit ausspülen gelernt und könnte mir nicht vorstellen,

00:42:00: Zahnpasta in meinem Mund zu belassen, denn da bleiben ja irgendwie Reste.

00:42:03: Ist das dann im Körper selber völlig ungefährlich, wenn ich die verschlucke?

00:42:08: Ja, also so viel soll man ja auch nicht im Mund drin lassen.

00:42:11: Also man soll ja schon den Großteil ausspucken

00:42:13: und da sollen ja nicht große Schraubenreste oder Stücke von der Zahnpasta im Mund bleiben.

00:42:18: Grundsätzlich ist es so, wenn man ein bisschen verschluckt,

00:42:20: man immer, das ist ja quasi normal.

00:42:23: Auf die Idee kommen Zahnpasta jetzt eine große Menge zu essen, sollte man nicht kommen.

00:42:26: Und deswegen ist das unbedenklich.

00:42:29: Aber wie gesagt, was jetzt die Kollegin meinte, ist wirklich, dass man ausspuckt

00:42:33: und dann spuckt man wirklich große Mengen aus.

00:42:37: Okay, ich bleibe beim Ausspülen und nehme danach Zahnspüllösung. Halten Sie davon was?

00:42:42: Ja, ich finde immer, dass in der Werbung so geriert wird,

00:42:46: dass wenn man Mundspüllösung nimmt, dass man quasi keine Zahn- Zwischenraumpflege bleibt,

00:42:51: weil die so durch alle Ritzen fließt und alles weg sprengt.

00:42:55: Und das ist eigentlich nicht der Fall.

00:42:58: Und man muss auch fairerweise sagen, wenn man eine gute Mundhygiene hat,

00:43:02: also sprich, Hans-Han-Bürst-Unzahn-Zwischenraumpflege, braucht man eigentlich keine Mundspüllösungen.

00:43:07: Die sind bei uns auch nur für bestimmte Situationen vorbehalten.

00:43:12: Beispiel jetzt, ich habe mein Arm gebrochen und ich kann nicht richtig die Zähne putzen.

00:43:16: Dann würde es Sinn machen, das mal kurzfristig zu überbrücken mit einer Mundspüllösung

00:43:20: oder nach bestimmten operativen Eingriffen kann es sinnvoll sein.

00:43:24: Und für den Alltag würde ich jetzt sagen, braucht man es nicht zwingt,

00:43:28: kann man das Geld anderweitig investieren.

00:43:30: Ein Gimmick der Kosmetikindustrie, wie du das gelernt hast.

00:43:32: Ja, apropos Gimmicks, es gibt ja auch Zahncremes und Zahnpassen.

00:43:35: Für ganz unterschiedliche Zwecke, sage ich jetzt mal, Bleaching hatten wir gerade schon,

00:43:39: für empfindliche Zähne gibt es welche, für besonders weiße Zähne gibt es welche.

00:43:43: Wie sinnvoll ist das oder ist das eigentlich auch alles wieder nur Marketing, was uns da auferlegt wird?

00:43:48: Also gerade wenn es jetzt so um Thema weißere Zähne geht, muss man immer aufpassen,

00:43:52: weil die ja einen hohen RDA-Wert haben, das kann man zum Teil aber auch nachlesen.

00:43:57: Je höher dieser Wert ist, also desto abrasiver ist die Zahncreme

00:44:00: und das bedeutet wieder, dass es schädlich ist.

00:44:02: Also wenn ich jetzt zum Beispiel empfindliche Zähne habe, dann wäre es doppelt kontraproduktiv,

00:44:06: eine abrasive Zahnpasta zu benutzen.

00:44:09: Ansonsten, wie gesagt, das Wichtigste ist, dass Flurid in der Zahnpasta enthalten ist.

00:44:14: Und wenn ich jetzt empfindlichere Zähne habe, dann ist es vielleicht eher wichtig,

00:44:18: dass ich die richtige Putztechnik habe und weniger wichtig welche Zahncreme ich benutze.

00:44:23: Wieder einiges gelernt. Das war schon unsere letzte Frage tatsächlich.

00:44:27: Ausser jemand hat noch irgendwelche Pumpte, die offen sind.

00:44:30: Ich hole mir schon mal wieder einen neuen Termin für die professionelle Zahnreinigung.

00:44:34: Auf jeden Fall.

00:44:35: Ich muss lange darauf warten.

00:44:36: Das stimmt. Meiner ist auch im September erst. Aber ich habe zumindest schon einen.

00:44:39: Das ist doch super.

00:44:40: Und ich freue mich eigentlich auch mal drauf,

00:44:41: weil ich finde es eigentlich immer ein bisschen entspannt beim Zahnarzt,

00:44:43: weil ich muss ja gar nichts machen, nur den Mund aufhalten.

00:44:45: Und es gibt so ein sauberes Gefühl, oder? Man merkt hinten hier echt so das Gefühl Strahl.

00:44:48: Und ich finde es riecht tatsächlich auch eigentlich gut,

00:44:50: weil ich finde es riecht immer sauber.

00:44:52: Ja, also ich empfinde den Geruch jetzt auch nicht negativ,

00:44:55: aber das sagen Patienten einfach manchmal.

00:44:56: Ja, für Sie wäre es auch schön, wenn sie es schlimm finden.

00:44:58: Ja, genau. Das wäre schlecht.

00:45:00: Nein, aber das ist tatsächlich so, dass es einige gibt, die sagen,

00:45:03: oh, beim Zahnarzt, wenn ich reinkomme, dann riecht es schon schlimm

00:45:05: und dann geht bei einigen schon dieses beklemmende Gefühl los.

00:45:08: Ich finde auch nicht, dass es schlecht riecht.

00:45:10: Es riecht eigentlich immer relativ frisch und sauber.

00:45:12: Ja, aber es ist natürlich auch, was man damit wahrscheinlich verbindet.

00:45:15: Also ich habe bisher Gott sei Dank noch keine schlechten Erfahrungen beim Zahnarzt gemacht.

00:45:18: Von daher gehe ich auch immer eigentlich gerne hin.

00:45:20: Aber wenn man das natürlich schon gemacht hat, auch im Kindesalter vielleicht,

00:45:23: dann ist das einfach auch ein anderes Gefühl, wenn man das dann riecht oder hört.

00:45:26: Genau. Und wer bis hierhin jetzt unseren Podcast gehört hat,

00:45:30: der weiß, Zahnärzte sind nicht schlimm,

00:45:33: sie sind gegebenenfalls Zahnärztin sogar sehr nett.

00:45:36: Herzlichen Dank, Frau Haag. Es war super informativ.

00:45:40: Ja, vielen, vielen Dank für die ganzen Tipps,

00:45:42: für die optimale Zahnpflege mit Hand oder mit elektrischer Zahnbürste.

00:45:46: Und genau, wir haben jetzt das Wissen, um unsere Zähne lange und gut zu erhalten.

00:45:51: Und wir wissen nicht alles, was es auf dem Markt gibt.

00:45:54: Sollten wir vielleicht auch immer nutzen, oder ist auch überhaupt sinnvoll für uns.

00:45:57: Vielen Dank.

00:45:58: Ja, danke für die Einladung.

00:45:59: Beim nächsten Mal sprechen wir dann auch spannenderweise zum Thema Mikrobiom irgendwie auch

00:46:03: mit unserer Expertin, Dr. Tina Schomacher aus unserer medizinischen Klinik B.

00:46:07: Das ist die innere Medizin.

00:46:08: Sie ist Expertin für alles rund um den Darm und spricht da auch Klartext mit uns.

00:46:13: Sie kennt sich aus in Ernährungsfragen zu Unverträglichkeiten,

00:46:16: aber zum Beispiel auch zum Reizdammensyndrom

00:46:19: und ob Probleme in diesem Bereich zum Beispiel auch Darmkrebs auslösen können.

00:46:22: Irgendwie immer noch ein Tabuthema, was aber doch sehr, sehr viele Menschen betrifft.

00:46:26: Bis dahin bleibt wie immer gesund, abonniert und like diesen Podcast,

00:46:29: schickt uns gerne eure Fragen und Themenwünsche, wie ihr uns am besten erreichen könnt.

00:46:33: Das haben wir euch wie immer in den Schaunauts verlinkt.

00:46:35: Also bis zum nächsten Mal, wir freuen uns.

00:46:38: Genau, und Ihnen Frau Hax, vielen herzlichen Dank.

00:46:40: Guten Start in die Woche noch.

00:46:41: Danke Gleichfalls.